112.佳文共赏,向内求向外走,遇见完整的我,探寻自在的我!

看到胡慧嫚《你淡定的样子真好看》,被深深震撼。很喜欢这篇文章的开头,一下子让我无法自拔。王菲蹲坐在纽约街头,看人群川流不息:“每个人都有那么清楚的样子,那么我究竟是谁?”全人图,一个大圆里写了一个正正的“人”字,把整个大圆分成了均等的三个区块,每个区块上各自代表了自己、他人、情境。

自在流动地和他人接触靠近,与他人有一个和谐的关系;与整个世界美好连接,与世界有一个和谐的关系。第1次诞生,指的是爸爸的精子与妈妈的卵子相遇结合,并在子宫着床的时刻,代表着独特与生命力。第2次诞生,是我们从妈妈的肚子里生出来的时候,开始了继承与学习得到的特质。

第3次诞生,是我们向内探求,拥有改变的能力,为自己选择并真正活出自在的我。一是讨好型,渴望被认可,就像一个伸手乞怜的乞丐,眼中总是看见别人,而忘记了自己,好像是为别人而活。建立好边界,是讨好型人格的必修课。

二是超理智型,就像一个抱胸昂首的机器战士,只专注于处理“事”或顾及“情境”,而没有想到回应“人”,让“事”挡在“情”的前面。三是指责型,看起来像全身尖刺怒张的刺猬,往往被自己当下强烈的情绪笼罩,完全没有能力顾及他人、当下场合或者他人之间的关系。四是打岔型,就像一边骑单轮车一边丢好几个球的小丑,在搞笑忙乱的外表下隐藏着孤单寂寞,往往是飘忽茫然无从靠岸。

原本我还以为,这四种类型对应的是不同的人。我认真反思才发现,我们每个人都有这四种类型。看起来说的是不同的人,实际上是一个人的不同方面。

冰山一角,我们被看见的部分,只是对外的言行反应模式,也就是“行为”。水面往下,还有五个层次:应对方式、感受的感受、观点、期待、渴望、自己……我们的行为,就像一个被五条“线”牵动的小木偶。我们要通过改变,剪断这一根根线。

而这种改变和成长,本来就不是我们以为的直线前进,而是像海螺纹一样缓慢盘旋上升,看似一直停留在原地, 实际上已经走到了上一层。

文章以对话式的故事切入,似曾相识的生活场景很有代入感。随着故事一步一步地拓展,带你走向自己的内心深处。

这种情况就像嗑着瓜子听故事,不仅吃得津津有味,听得也头头是道,一旦起了头,就很难放得下。

这种情境式的写法很高明,将一些看似枯燥的理论故事化,虽然绝大多数人不愿意听长篇大论讲道理,但是很少有人能够拒绝听故事的诱惑。“不跟他人说出心底真正的感受,不是体贴,而是最大的冷漠,是一种在自己和别人之间筑起来的透明墙。

“在自己的世界里宣誓就职,这个国度就是你的身体和心灵,宣誓为王就是愿意为自己负责。“当我们真心想改变的时候,就如同在内心装了一个超强大的动力引擎。也有点像手表里的齿轮世界,一个小齿轮影响着另一个齿轮,还带动着第三个齿轮。

“我觉得承诺,就像是一个包装的很漂亮的礼盒,但是里面装的可能是炸弹。看这些文字,才明白,金玉良言都是相通的。文中说,“慢慢来,留些时间,让你的大脑跟上你的心。

我突然想起来两种类似意境的表述:慢点走,等一等落在后头的灵魂;你一定要努力,但千万别着急。是不是也很有意思?迷茫,是改变的绝佳起点。别怕混乱,他将我们引向了改变。

记得先安顿身心,再开始整理事情。每个人的一生只有一个任务,那就是成为你自己。我们从来都不需要二选一,心灵和物质从来不是两个对立的世界,自己和他人也从来不是两个不可兼得的难题。

所有人都能独立自主,也都能与人亲密。我们往往误认为自己需要成为一个完美的人,但其实“完整”才是我们要去的方向。完整,是好与不好都要。

我们往往无法靠近自己,不了解自己,却渴望别人能够靠近我们,懂我们。其实最难懂我的人是自己,每天看似形影不离,每分每秒都跟自己在一起,却又相去万里,注意力往往都放在了外面,很少能够在里面与自己认真对话。很多人跟自己疏离,已经活成了自动化,每天起床就启动自动模式,不知不觉一天就过了,就算是醒着,其实也是睡着的(就如鲁迅所言,有的人活着,但已经死了)。

很多人其实活在过去,明明我们在现在,可是却无法存在于此时此刻。 又有人总是很担心这、焦虑那,于是又活在了未来。我不禁想问,究竟是我们掌握了时区,还是时区控制了我们?

我们习惯于向外求,向未来走,很少向内求,向过去看,更多的是忙于开创未来,而忽视了反思回顾历史上的经验教训。

向内求,找自己,实则是寻根固本,才能抓住力量之源。就像一个大树向下扎根,才能站得稳,才能继续丰富地生长。我们不一定要改写过往,但是我们可以创造现在和未来。

永远要记得,是放下而不是放弃,差一个字就差很多。我们常说的恼羞成怒,也是其中一种经过扭曲转折后的感受,看起来是怒,其实深层真正的情绪是羞。只有换位思考、深想一层,才能真正搞懂自己或者别人“究竟怎么了”。

有时候体悟很重要,不需要你“懂”,只需要你“做”,用心体会就好,不要过度聪明地想当然,你的体会将能自行帮你开“悟”。我们不原谅别人,看起来是在惩罚别人,但实际上是不放过自己,总想死死的保护着心中那个小孩——受伤的自己。实际上,建议你试着先离开“角色”的束缚,站在一个“人”的角度上看一看,你或许对那个角色的所作所为,会有一些更深刻的理解和体谅。

父母对我们都是竭尽所能的爱,但是他们的“能”往往有限,因为那与他们成长的环境和背景有关,让他们未必有机会学到做父母的所有能力,毕竟他们也是学着父母的样子第一次做父母。如果非得给这本书提点建议,那我就简单提两点。当然,以上两点只是吹毛求疵,并不影响这本书整体上的精华特色,至少我认为是值得读第二遍的好书。

结缘此书,是因为参加齐帆齐写作营,内部的福利政策。其实,最开始发布写书评免费领书通知的时候,我选择的是《重拾加布里尔的花园》。当初,我还在为收到《你淡定的样子真好看》这本书而心有不甘,但就如前文所说,一旦打开了书就再也停下阅读的脚步,后悔自然也就烟消云散了。

或许,这就是天意,冥冥之中自有注定,一切都是最好的安排。此时此刻,我坐在盛开的桃树之下,华北春阳暖暖,山间微风拂过,粉色的花瓣飘然落下,落在书中,与封面的粉色化为一体……。

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